Итак…пролетели кометой 4 года, с того момента, как в моей жизни появился четвероногий друг, моя (не)мини-такса Регги. Мой хвост, мой ребёнок (кто бы что не говорил), моя тень и зеркало. Думала, что учить и воспитывать буду я, а оказалось всё да наоборот! Самому важному учит меня этот товарищ.
Урок 1
Почему тень, почему зеркало, спросите вы? – Потому что Регги словно подсвечивает тёмные уголки моей личности, которые я из‑за суеты упускаю из виду. Он отражает моё внутреннее состояние, будто говоря: «Посмотри на себя — тебе это нравится?»
Может быть, всё равно не очень понятно, поэтому подкреплю примерами.
Вот мы идём на прогулку, я в дурном настроении, мысленно прокручиваю неудачи. А Регги вдруг начинает рваться вперёд, облаивать каждый столб — хотя обычно так не делает. Сначала я думала, что у него тоже плохое настроение. Но потом заметила закономерность: его поведение чётко синхронизируется с моим состоянием.
Теперь, когда вижу, что он встревожен, сама замедляюсь и задаю себе вопросы:
- О чём я думаю?
- Что это мне даёт?
- Как трансформировать мысль во благо?
А недавно я заметила, что он зеркалит и моё физическое состояние — порой ещё до того, как я сама замечаю первые симптомы недомогания.. Хотя, здесь невозможно не отметить прямую зависимость состояния нашего организма от мысли.
Или, по-другому, учит меня быть внимательнее к себе в первую очередь: своему состоянию и моральному, и физическому. А как? – Через внимательность к окружающему миру. Кстати, недавно я прочитала в книге, что это один из способов научиться чувствовать себя в каждом дне. Так что берите на заметку! Если нет собаки под боком, обращайте внимание на животный мир вокруг себя и спрашивайте себя, какие чувства рождаются внутри.
Находка из той же книги: “Кто начинает замечать, тот пробуждается”
Урок 2
Прощать и безусловно любить (просто так)! Понаблюдайте, сколько раз в день/неделю/месяц вы тратите тяжелые мысли из-за других людей, сколько на это уходит ресурса.
Так вот, смотря на Регги, я восхищаюсь его способностью выражать свою преданность и любовь, несмотря ни на что. Неважно, что произошло: забыла ли я погулять с ним в наше время, наругалась за “украденный” носок, не обратила внимания, когда ему это нужно…
Как бы я плохо себя не повела по отношению к нему, я для него самый лучший человек на земле. Это напоминает мне, что любовь не должна быть заслуженной: она должна быть подарена.
Мир бы был таким наполненным, если бы люди вели себя так же и умели прощать, и любить – просто так.
Недавно пересмотривала “Чебурашку”, и там невиданный зверёк говорит: “Я понял, почему вы, люди, грустные. Потому что не умеете прощать – ни себя, ни других.” Ну как это точно.
Урок 3
Жить настоящим моментом. И этот урок связан с внимательностью, но я хочу выделить его отдельно — настолько он важен.
Покажу тоже на примере. Недавно произошла ситуация, которая выбила меня из колеи. Я была переполнена злостью, мысли шумели в голове. В таких случаях я беру паузу от общения с людьми (этому меня научила личная терапия) и отправляюсь на прогулку.
Обычно это помогает мне – через ту же внимательность – вернуться к жизни, увидеть красоту вокруг. Но в тот раз я шла по лесу, ничего не замечая из‑за бушующих эмоций.
И тут Регги резко остановился. Я вздрогнула, почувствовав натяжение поводка. Собака села и отказалась идти дальше — несвойственное для неё поведение. Обычно он носится по траве, следуя охотничьим инстинктам. А тут сидел и смотрел на меня с такой грустью, что мне стало не по себе.
Сначала я подумала, что он плохо себя чувствует. Но на самом деле плохо было мне, а он словно жалел меня. Как будто говорил: «Милая, как жаль, что ты не видишь этот прекрасный осенний лес вокруг».
Я села рядом с ним. Мы провели так час или больше — сидели у дерева и слушали, рассматривали лес. Оказалось, вокруг столько удивительного! Моя душевная боль ушла, всё, что случилось до этого момента, потеряло значение. Был только этот миг радости — возможность видеть и слышать, гладить верного друга за ушком. Это ли не счастье?
Урок 4
Знакомиться – проще, чем кажется. Вы удивитесь, но практически все мои важные знакомства произошли благодаря Регги. Скажите мне 4 года назад, что я смогу заговорить с кем угодно на улице, я бы у виска покрутила.
Регги научил меня непринуждённо общаться с кем угодно и где угодно. Всё началось с его обаяния: люди сами знакомятся с нами, где бы мы ни появились и завязывается разговор. Даже когда я прихожу куда‑то без него, первый вопрос всегда о нём.
Это открыло мне глаза: мы все очень похожи, и так здорово быть ближе друг к другу. Теперь я спокойно могу заговорить с незнакомым человеком. Вместе мы сильнее и увереннее!
Урок 5
Быть в движении и дисциплине. Для собак, как для детей (в том числе тех, кому за 20), очень важна дисциплина для хорошего самочувствия. Жизненно необходимые ритуалы, выполняемые в одно время, создают ощущение порядка и стабильности.
Я очень часто размышляю: сколько бы я двигалась, если бы не моя собака? – Если смотреть правде в глаза, то, кажется, ничтожно мало. А так у меня нет выбора: в любую погоду, в любом состоянии, при любых обстоятельствах – мы идём гулять. И знаете, даже если я болею, мне становится намного лучше (возвращаемся к пунктам 1 и 3).
И даже в вопросах движения вдохновения. Если бы не моя собака, я бы не начала вновь фотографировать, не нашла бы свой путь в фотографии, да и не взялась бы снова за перо (писать свой дневник) и не стала бы делиться с вами моими мыслями.
Благодарю тебя, мой чудо-пёс, что выбрал меня, что продолжаешь мне напоминать эти важные уроки, ведь я не идеальна и продолжаю иногда их забывать, что продолжаешь мне открывать этот мир. Пишу и плачу от счастья.